目の下のクマは、アイクリームでケアしやすいタイプと、そうでないタイプに分かれます。
乾燥や色素沈着による茶クマには、保湿やビタミンC誘導体などの成分が合わせやすいです。
血行不良による青クマは、クリームより睡眠と目元の温めを優先します。
たるみの影による黒クマはクリームでの変化を感じにくいので、コンシーラーで隠すか、専門家への相談を考えます。
まずは指で目の下を軽く引っ張り、自分のタイプを確かめましょう。
この記事の結論
- 茶クマや乾燥によるくすみは、保湿成分やビタミンC誘導体などのアイクリームでケアしやすいです。
- 青クマは、クリームだけに頼らず、睡眠と目元の温めを組み合わせます。
- 黒クマ（たるみの影）はクリームでの変化を感じにくいため、隠すならコンシーラーを使います。
- 赤みやかゆみが続くクマは、自己判断で塗り続けず皮膚科に相談します。
- 塗る量は米粒1〜2粒分です。4〜8週間ほど続けてから変化を見ます。
かんたん診断｜あなたに合う目元ケアをチェック
Q. 目元ケアで重視したいのは？
男性の目のクマはなぜできる？タイプ別に原因を整理する
クマには複数のタイプがあり、原因によって対策が変わります。
アイクリームを選ぶ前に、自分のクマがどのタイプかを確認しておくと、効果的なケアにつながります。
青クマ（血行不良）
目の下の皮膚が薄く、血管が透けて青く見えるタイプです。睡眠不足、疲れ目、体の冷えが重なると目立ちやすく、目元を温めると一時的に薄く見えることがあります。
茶クマ（色素沈着）
目の周りの皮膚に色素が沈着したもの。目元をこする習慣、紫外線、過去の炎症が原因になりやすい。保湿と紫外線対策が基本。
黒クマ（たるみ・影）
目の下のたるみで影ができるタイプです。保湿やハリのケアで目元を整えることはできても、影そのものは薄くなりにくいので、隠すならコンシーラーを使います。
赤クマ（炎症・むくみ）
目の下が赤みを帯びて見えるもの。アレルギーや目元の乾燥・炎症が原因になることがある。まず皮膚科への相談を検討する。
目の下を指で軽く引っ張ります。色が薄くなれば「青クマ」、変わらなければ「茶クマ」、影自体が動けば「黒クマ（たるみ）」の可能性があります。複数が混在するケースもあります。
アイクリームで薄く見せやすいクマ・見せにくいクマ
アイクリームへの期待の大きさは、クマのタイプで変わります。
黒クマは皮膚のたるみによる影なので、クリームだけで目立たなくするのは難しいと考えておきましょう。
| タイプ | 主な原因 | 期待度 | 合わせるケア |
|---|---|---|---|
| 茶クマ | こすれ・紫外線による色素沈着 | 中〜高 | ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合のもの＋毎朝の日焼け止め |
| 青クマ | 血行不良で血管が透けて見える | 中 | 睡眠の確保・目元を温める・カフェイン配合のもの |
| 黒クマ | たるみでできる影 | 低い | 保湿で目元を整えつつ、影はコンシーラーで隠す |
| 赤クマ | 炎症・かぶれ・むくみ | 先に受診 | 皮膚科に相談し、合わないものを塗り続けない |
期待の目安は、クマのタイプ別にアイクリームの位置づけを整理したポノクリニック東京の解説を参考にしています。
複数のタイプが重なっている場合は、当てはまる部分だけ期待できると考えてください。
アイクリームを選ぶ前に知っておくこと
「メンズ用」の表示だけで選ばない
アイクリームは、男性用と女性用で基本の成分に大きな違いはありません。
「メンズ用」と書いてあるかどうかより、自分のクマに合う成分が入っているかと、塗ったあとのベタつきで選びます。
成分表示は配合量の多い順に並んでいます。
目当ての成分が表示の前のほうにあるかも、選ぶときの目安になります。
成分の見方（初心者向け）
| 成分 | 期待されるケア | 向くクマ |
|---|---|---|
| レチノール（ビタミンA） | ハリハリや小じわのケア | 小じわ・軽いたるみ |
| ペプチド | ハリハリ・弾力のケア | 軽いたるみ |
| ヒアルロン酸 | 保湿保湿・乾燥による小じわを目立たなくする | 乾燥が気になる目元 |
| セラミド | 乾燥防止うるおいを保ち、乾燥から守る | 敏感肌・乾燥が気になる目元 |
| ビタミンC誘導体 | 明るい印象色素沈着のケア | 茶クマ |
| ナイアシンアミド | 明るい印象色素沈着のケア・保湿 | 茶クマ |
| カフェイン | むくみむくみ・血行面のケア | 青クマ・むくみ |
| ビタミンK | 青み目元の青みのケア | 青クマ |
初心者は「ヒアルロン酸・セラミド」配合の保湿中心タイプから始めるのが失敗しにくいです。
レチノールは使い始めに刺激を感じることがあるため、保湿ケアに慣れてから様子を見ながら取り入れます。
メンズにおすすめのアイクリーム4選
最初の1本に選びやすい保湿タイプから、目尻のシワも気になる人向けの医薬部外品まで、目的の違う4製品を紹介します。
最新の価格や在庫は各販売ページで確認してください。
肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロンアイクリーム｜最初の1本に選びやすい保湿タイプ
肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロンアイクリーム
7種のヒアルロン酸（うるおい成分）を配合した、保湿中心のアイクリームです。乾燥による小じわを目立たなくすると公式に表記されていて、無香料なので香りが苦手な男性も使いやすいです。
向いている人目元の乾燥やカサつきが気になる人。はじめてアイクリームを試す人。
向いていない人朝のベタつきを避けたい人。シワ改善の有効成分を求める人。
詳細を見る
- 商品の特徴: 7種のヒアルロン酸配合／無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコール（エタノール）フリー・パラベンフリー／20g
- 確認ポイント: 使用感・成分・容量を販売ページでご確認ください。
3つの販売店で価格・在庫・ポイント還元を比較できます。最新の販売状況は各リンク先を確認してください。
- 容量：20g（メーカー希望小売価格のないオープン価格）
- 主な成分：7種のヒアルロン酸（うるおい成分）
- 分類：化粧品
- 無香料・無着色・鉱物油フリー・アルコール（エタノール）フリー・パラベンフリー
乾燥による目元のカサつきや、乾燥でくすんで見えるクマが気になる人に向きます。
公式では、うるおいが長く続く処方と紹介されています。
ロート製薬の肌ラボシリーズはドラッグストアでも手に入るため、試しやすいです。
こっくりしたテクスチャのため、朝に使うとベタつきが残る場合があります。
夜のケアに使うのが安定しています。
Amazonの評価傾向
「塗った後すぐにしっとりする」「低刺激で敏感肌でも使えた」という使い心地を評価する声が多い。
「ベタつきが気になる」「朝は使いにくい」という意見あり。夜専用として使うのがおすすめ。
キュレル 潤浸保湿 モイストリペアアイクリーム｜敏感肌向け・医薬部外品
キュレル 潤浸保湿 モイストリペアアイクリーム
セラミド機能成分配合の医薬部外品。刺激が気になる男性が夜ケアに使いやすい一本。
向いている人肌のゆらぎや刺激が気になる人。低刺激から始めたい人。
向いていない人色素沈着やハリのケアまで1本で済ませたい人。
詳細を見る
- 商品の特徴: セラミド配合／医薬部外品／25g
- 確認ポイント: 使用感・成分・容量を販売ページでご確認ください。
3つの販売店で価格・在庫・ポイント還元を比較できます。最新の販売状況は各リンク先を確認してください。
- 容量：25g
- 主な成分：セラミド機能成分・アラントイン（有効成分・肌荒れ防止）・水溶性ショウキョウエキス
- 分類：医薬部外品（肌荒れを防ぎながら保湿）
- 無香料
花王のキュレルは敏感肌・乾燥肌に向けて設計されたシリーズです。
このアイクリームは医薬部外品のため「肌荒れを防ぐ」という効能効果が認められており、刺激が気になる男性に向きます。
保湿と肌荒れ防止が中心の処方のため、クマへの積極的なアプローチよりも「目元の土台を整える」目的に使うのが合っています。
Amazonの評価傾向
「夜に塗ると翌朝しっとりする」「敏感肌でも刺激を感じなかった」という評価が多い。
「ハリ・エイジングケア成分は限定的」という意見あり。クマへの直接ケアを求める人には物足りない場合がある。
クリニーク オールアバウトアイ｜朝夜兼用・オイルフリーのデパコス
クリニーク オールアバウトアイ
オイルフリーで朝夜どちらにも使えるマルチケア処方。ベタつきが苦手な脂性肌の男性に向く。
向いている人基本ケアに慣れて次の1本を探している人。少し背伸びしたい人。
向いていない人まず最低限の機能だけで十分な人。
詳細を見る
- 商品の特徴: オイルフリー／15ml／朝夜兼用
- 確認ポイント: 販売ページで容量・成分・最新キャンペーンをご確認ください。
2つの販売店で価格・在庫・ポイント還元を比較できます。最新の販売状況は各リンク先を確認してください。
- 容量：15mL
- 分類：化粧品（アレルギーテスト済み・皮膚科医テスト済み）
- ジェルクリームが肌に伸ばすとクリームのしっとり感に変化するテクスチャ
クリニークはアレルギーテスト済みで設計されたデパコスブランドです。
朝のメイク前ベースとしても使えるため、忙しい男性が「1本で朝夜兼用したい」という場合に選ばれやすいです。
Amazonでもレビュー件数の多い定番品です。
ただし軽いテクスチャなので、極度の乾燥や濃厚な保湿を求める場合は物足りなさを感じることがあります。
Amazonの評価傾向
「朝夜どちらでも使えてベタつかない」「伸びがよく少量で済む」という声が多い。
「保湿感は控えめ」「シワ改善の即効性は感じにくい」という意見あり。
エリクシール レチノパワー リンクルクリーム ba S｜目尻のシワも気になる人向けの医薬部外品
エリクシール レチノパワー リンクルクリーム ba S 15g
資生堂エリクシールの薬用クリーム（医薬部外品）です。有効成分として純粋レチノールを配合したシワ改善クリームで、保湿ケアに慣れて目尻の小じわも気になってきた人の次の1本に向いています。
向いている人保湿ケアを続けていて、目尻の小じわも気になってきた人。
向いていない人価格を抑えたい人。レチノール入りの化粧品で肌トラブルが出たことがある人。
詳細を見る
- 商品の特徴: 医薬部外品／有効成分として純粋レチノールを配合／15g
- 確認ポイント: 資生堂の公式ストアでは、レチノール類を含む商品でトラブルがあった人や、肌トラブルを起こしやすい人は購入を控えるよう案内されています。
3つの販売店で価格・在庫・ポイント還元を比較できます。最新の販売状況は各リンク先を確認してください。
- 分類：医薬部外品（シワ改善の有効成分として純粋レチノールを配合）
- 容量：15g
- 価格：今回の4商品の中では高めです。最新の価格は各販売ページで確認してください。
価格が高めなので、最初の1本にするより、保湿中心のアイクリームを1か月ほど続けてから、目尻のシワも気になる人が次に試す候補です。
レチノールは使い始めに刺激を感じることがあります。
最初は夜だけ少量を使い、赤みやヒリつきが出たら使用を中止してください。
Amazonの評価傾向
「伸びがよく、固すぎないテクスチャーで塗りやすい」「使い心地がよい」という声が多い。
「価格が高く、続けるには負担が大きい」という声がある。
アイクリームの正しい使い方と塗るタイミング
基本の手順
洗顔→化粧水→乳液（またはオールインワン）の後に使う
清潔な指の腹に米粒1〜2粒分を取る
目の下・目尻・まぶたに点置きする
小指の腹でやさしく押さえるように伸ばす（こすらない）
数秒おさえてなじませる
目元の皮膚は、顔の中でも特に薄い部分です。横に引っ張るような塗り方や、強くこする使い方は、色素沈着（茶クマ）の原因になりやすいです。点置き→やさしく押さえる、という手順を習慣にしてください。
朝と夜どちらに使うか
まずは夜のケアに組み込むのがおすすめです。
夜なら塗ったあとのベタつきやメイクへの影響を気にせずに済み、毎日続けやすくなります。
朝夜両方に使える処方（クリニークのオールアバウトアイなど）は朝にも使えますが、ベタつきが気になる場合は夜だけにします。
レチノール配合のものは、使い始めは夜だけ・少量から試すと、刺激が出たときに気づきやすくなります。
どれくらい続ける？セルフケアの限界と相談の目安
アイクリームは、塗ってすぐに変化が出るものではありません。
まずは4〜8週間ほど毎日続けて、1本使い切るころに様子を見ます。
3か月ほど正しく使っても変化を感じない場合は、セルフケアの限界と考え、専門家に相談するのが目安の一つとされています（ポノクリニック東京の解説）。
赤みやかゆみ、急に目立ってきたクマは、期間を待たずに皮膚科に相談してください。
アイクリーム以外のクマ対策
睡眠と目元の回復
睡眠不足が続くと、目元の血行が滞って青クマが目立ちやすくなります。
青クマが気になる人は、アイクリームを足す前に、まず寝る時間を確保できているかを見直しましょう。
目元のホットタオル温め
蒸しタオルや市販のホットアイマスクで目元を3〜5分温めると、血行がよくなり、青クマが一時的に目立ちにくくなることがあります。
特にデスクワーク・スマホ疲れが多い方に試しやすいケアです。
紫外線対策と目元へのダメージ軽減
UV（紫外線）は色素沈着（茶クマ）の原因の一つです。
日焼け止めを毎朝塗ることで、目元の色素沈着が進みにくくなります。
目元の皮膚は薄く、紫外線ダメージが蓄積されやすいです。
食事で意識したいこと
食事では、ビタミンCや鉄分を意識して摂るのがよいとされています。
ビタミンCはピーマンやブロッコリー、キウイに、鉄分は赤身の肉やほうれん草、レバーに多く含まれます。
食事だけでクマが消えるわけではないので、ほかのケアと並行して続けてください。
目をこする習慣を減らす
目のかゆみ・疲れ・アレルギーで目をこすると、色素沈着が進みます。
目元の違和感が続く場合は、かゆみの原因から眼科や皮膚科に相談しましょう。
よくある質問
アイクリームは男性が使っても問題ないですか？
問題ありません。今回紹介した4製品は、男女問わず使えるものです。男性用と女性用で基本の成分に大きな違いはないので、「メンズ用」の表示より成分と使い心地で選びましょう。刺激が気になる場合は、無香料のものや敏感肌向けのものから試してください。
アイクリームはいつ効果が出ますか？
塗ってすぐに変化が出るものではありません。塗ったあとのうるおいはすぐに感じられますが、目元の見え方の変化を見るには4〜8週間ほど続けるのが目安です。3か月ほど続けても変化を感じない場合は、専門家への相談も考えましょう。
目元がかぶれた場合はどうすればいいですか？
すぐに使用を中止してください。赤みやかゆみが続く場合は、皮膚科に相談しましょう。レチノール配合のものは、使い始めに刺激を感じることがあります。新しいアイクリームを試すときは、腕の内側などで様子を見てから使うと安心です。
アイクリームと目薬は一緒に使えますか？
一般的には使えますが、順番に気をつけます。目薬を先に使い、数分おいてからアイクリームを塗ります。アイクリームを塗った直後に目薬を使うと、クリームが目に入りやすくなります。不安な場合は眼科医に相談してください。
コンシーラーで隠すのと、アイクリームでケアするのはどちらがいいですか？
茶クマや青クマは、アイクリームでのケアを続けながら、気になる日はコンシーラーで隠す、という併用で構いません。黒クマはクリームでの変化を感じにくいため、隠すことを中心に考えるのが現実的です。隠し方はメンズコンシーラーの選び方と部位別の隠し方で解説しています。
「クマ取りクリーム」と「アイクリーム」は同じものですか？
ほぼ同じものを指しています。「クマ取りクリーム」は通称で、商品としては「アイクリーム」や目元用のクリームとして売られています。製品によって、保湿が中心のもの、ハリのケア（レチノール配合など）が中心のもの、色素沈着のケア（ビタミンC誘導体など）が中心のものがあるので、自分のクマのタイプに合わせて選びましょう。
クマにはどんな種類がありますか？種類によって対策は違いますか？
クマは大きく4種類に分けられ、種類によって対策が変わります。青クマ（血行不良）は温めと睡眠の見直し、茶クマ（色素沈着）はビタミンC誘導体などのアイクリームと紫外線対策、黒クマ（たるみの影）はコンシーラーで隠すか気になる場合は専門家に相談、赤クマ（炎症）は皮膚科に相談、が基本です。まず自分のタイプを確かめてから選ぶと失敗しにくくなります。
まとめ
- クマには青・茶・黒・赤の4タイプがあり、原因とクリームへの期待の大きさが違う
- アイクリームでケアしやすいのは、乾燥による小じわや茶クマ
- 最初の1本は、保湿中心の「肌ラボ」か、敏感肌向けの「キュレル（医薬部外品）」
- 朝も使いたい・ベタつきが苦手なら「クリニーク オールアバウトアイ」
- 目尻のシワも気になってきたら「エリクシール（医薬部外品）」を次の候補に
- 塗り方は点置きして指の腹でやさしく押さえる。こすらない
- 4〜8週間続けて様子を見て、黒クマは隠す、赤クマは皮膚科へ
アイクリームは毎日少量を続けることが大切です。
まずは保湿中心の1本から試して、自分の目元に合うかを確認してみてください。
AUTUMN & WINTER CARE
秋冬に見直したい基本ケア
1. 保湿 洗顔後は化粧水だけで終わらせず、乳液やクリームまで重ねます。
2. 唇と手 空気が乾く季節は、リップとハンドクリームを持ち歩きます。
3. 脱毛の計画 肌を出す機会が少ない時期に、脱毛の方法と通う回数を比べておきます。
季節が変わったら、今のケアに足りないものを1つずつ足すほうが続けやすいです。
